Se préparer à sa propre naissance comme mère

Une main sur le ventre, une main sur le cœur… Prends une grande inspiration. Ressens la gratitude, l’amour et la joie.

Imagine : bientôt, ce petit être qui grandit en toi sera là, contre toi, blotti dans la chaleur du creux de ton cou, sa petite bouille contre ta peau, à moitié endormi, à moitié éveillé.

Cette image te fait sourire. Elle te rend impatiente… impatiente de ce grand jour, de cette grande rencontre. Mais peut-être aussi fait-elle surgir son lot de doutes :

Serais-je à la hauteur ?

Même si visualiser ce qui approche t’aide à te préparer à ce moment, tu reviens à l’instant présent, ici et maintenant, te rappelant que pour l’instant, il n’y a encore que toi.

Toi avec toi.

Et alors, tu prends le temps de ressentir la gratitude, pour cela aussi. Pour cette période où tu n’as qu’une seule mission : prendre soin de toi.

Car en prenant soin de toi, tant qu’il est dans ton ventre, tu prends soin de lui, nécessairement. Tu lui donnes la nourriture, le repos, le calme nécessaire à sa croissance.

Mais retiens bien une chose :

Ce que tu fais pour toi aujourd’hui, alors qu’il est dans ton ventre, tu continueras à le faire, pour lui, quand il sera dehors.

Après tout, c’est logique, tu ne penses pas? Si la santé et le bon développement de ton petit trésor passe par ta santé et ton bien-être tant qu’il est dans ton ventre, pourquoi est-ce que cela changerait pour le reste de sa vie?

Il sortira de ce petit cocon de chaleur et de sécurité infinie, pour venir découvrir ce monde où tout va si vite. Où il sera confronté à tant de changements, de chocs.

Et auprès de toi, il doit pouvoir retrouver ce même sentiment de sécurité.

Tu seras son pilier, son ancrage, sa référence.

Tu seras son modèle, et qu’on le veuille ou non, c’est toi qu’il regardera, c’est toi qu’il imitera.

Alors, que veux-tu lui apprendre? Que veux-tu être, pour lui?

Avant toute chose, tu veux sans doute qu’il sache qu’il est aimé.

Profondément. Inconditionnellement.

Qu’il mérite qu’on lui apporte de l’attention, de l’affection, des soins, de l’amour.

Qu’il a une valeur, indépendamment de ce qui lui arrive dans sa vie.

Tu veux qu’il connaisse sa valeur. Tu veux qu’il s’aime, qu’il soit en paix, avec lui et avec les autres.

Et tout ça, chère maman, tu lui apprendras, tu réussiras et il réussira. Parce que tu vas lui apprendre.

Non pas par des mots, mais par ta façon d’être. Par l’exemple.

En te respectant, tu lui montreras ce que c’est, s’aimer. En prenant soin de toi, tu lui apprendras à le faire aussi. En étant responsable de ton bien-être, tu l’inviteras à devenir acteur du sien.

Et, parfois tu demanderas de l’aide. Parce que s’aimer, ce n’est pas tout faire seule.

C’est savoir reconnaître ses limites. C’est avoir le courage de tendre la main quand c’est nécessaire. Et ça aussi, tu vas lui apprendre.

Mais maman, reviens ici, au moment présent, et pose toi la question :

De quoi ai-je besoin pour prendre soin de moi? Ça veut dire quoi, « prendre soin de moi » ?

Si on regarde le parcours des soignants, on sait une chose : ils ont étudié. Ils ont appris à connaître le corps humain et son fonctionnement. Ils connaissent les mécanismes. Ils savent comment favoriser la santé, ils savent ce qui est à éviter.

Et c’est là que commence ton propre rôle de soignante.

Si tu veux prendre soin de toi, tu dois d’abord t’étudier. Connaître ton fonctionnement à toi, connaître tes mécanismes, pour te soigner avec justesse. Apprendre tes besoins, tes limites, tes rythmes.

Identifier ce qui te nourrit… et ce qui t’épuise.

Et crois-moi, on se connaît souvent beaucoup moins qu’on ne le pense!

Dans ta vie d’adulte, tu pouvais parfois ignorer ce qui te dérangeait.

Faire semblant que tout allait bien. Avancer malgré tout, sans vraiment conscientiser tes besoins, tes valeurs, tes « non négociables ».

Mais cette petite bouille que tu imaginais plus tôt, nichée dans le creux de ton cou, ce petit être adorable…

Il viendra révéler tout ce que tu n’as pas encore regardé.

Tes besoins refoulés. Tes émotions non exprimées. Tes automatismes. Plus que n’importe qui avant, il t’obligera à faire face à ces parts inexplorées de toi.

Pourtant, si tu prends le temps de t’arrêter pour observer qui tu es vraiment, il y aura moins de surprises. Tu sauras anticiper, plutôt que subir. Tu seras prête. Pas à tout – et qui l’est, d’ailleurs? -

Mais prête à t’adapter, à te relever.

À rester connectée à toi. À la femme que tu es, avant la mère.

Et ici, tu es entre de bonnes mains, pour ça. Ça demande du temps, ça demande un effort.

Car être mère, c’est un voyage. Et comme tout voyage, il mérite qu’on prépare son sac.

Avec douceur. Avec lucidité. Sans s’oublier.

Et maintenant… respire. Tu es exactement là où tu dois être.

Et si aujourd’hui, tu commençais à préparer ton itinéraire?

En rejoignant la prochaine cohorte du programme “Maman en éveil”, qui débutera le 6 octobre, tu te feras un cadeau que seule toi peux t’offrir : du temps pour toi, pour te préparer à la naissance de la maman que tu deviendras.

Inscris-toi dès maintenant pour réserver ta place et commencer ce voyage vers une maternité où te sens bien.

Parce qu’avant de donner, et même avant de recevoir, il faut savoir se donner à soi-même.

Raphaëlle Bérubé,
rédactrice chez Naïamaternité